Cara Mengatasi Dehidrasi di Gunung

Cara Mengatasi Dehidrasi di Gunung

Pendaki gunung sering tidak menyadari bahwa dia terserang dehidrasi saat mendaki gunung. Padahal gejala dehidrasi itu sangat jelas, seperti: bibir kering, mulut kering, kelelahan, kehilangan tenaga hingga kulit kering. Jika kamu meremehkan dehidrasi, kamu dapat terserang sembelit hingga hyponatremia (kekurangan ion elektrolit natrium). Solusi dehidrasi sebenarnya mudah, minum secara teratur. Tapi, semua menjadi sulit saat… Read more Cara Mengatasi Dehidrasi di Gunung